Menu

Ít ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường

=> Bật mí bài thuốc nam chữa thoái hóa cột sống hiệu quả từ thuốc nam. Xem ngay bài thuốc cổ phương trị thoái hóa đốt sống cổ từ thảo dược tươi. Tìm hiểu thêm mối liên hệ với bệnh thoát vị đĩa đệm.
Các nhà nghiên cứu Mỹ mới đây đã tiến hành khảo sát trên 21 người khỏe mạnh và được theo dõi chặt chẽ trong vòng gần 6 tuần. Họ được xem xét giờ đi ngủ, ngủ trong thời gian bao lâu, cùng với đó là các yếu tố như hoạt động thường ngày và chế độ ăn uống. Ở những người ngủ ít, nồng độ glucose tăng và sự tiết insulin kém có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Ít ngủ làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường

Ông Orfeu Buxton – Trưởng nhóm nghiên cứu, cho biết: “Kết quả của nghiên cứu này cũng góp phần lý giải vì sao những công nhân làm việc ca đêm thường dễ mắc tiểu đường hơn những công nhân làm ban ngày, bởi vì những người làm đêm vừa phải đối mặt với việc đồng hồ sinh học bị đảo lộn, đồng thời họ cũng không được ngủ đủ giấc vào ban ngày. Do vậy, việc ngủ đủ là rất quan trọng với sức khỏe, giúp tránh được suy nhược cơ thể, giảm mắc nhiều bệnh và nên cố gắng ngủ ngon, ngủ sâu là tốt nhất”.

Leave a Reply