Menu

Một vài biện pháp phòng ngừa những cơn đau thần kinh tọa hiệu quả

Biện pháp phòng ngừa bệnh đau thần kinh tọa

Để ngăn chặn bệnh đau dây thần kinh tọa và các biến chứng nguy hiểm, người bệnh có thể áp dụng một số biện pháp sau:

Cần phòng ngừa đau thần kinh tọa nhanh chóng và kịp thời

Cần phòng ngừa đau thần kinh tọa nhanh chóng và kịp thời

Duy trì thói quen tập thể dục hàng ngày để phòng ngừa đau thần kinh tọa

– Tránh các động tác mạnh hoặc thay đổi tư thế đột ngột, không nên làm việc nặng hoặc mang vác vật nặng ảnh hưởng lên vùng cột sống. Trường hợp phải lao động nặng cần có một tư thế vận động hợp lý và nghỉ ngơi ngay sau đó.

– Tránh đứng hoặc ngồi quá lâu một tư thế, nên thỉnh thoảng đứng lên thay đổi tư thế và làm các động tác nhẹ nhàng.

– Các động tác sinh hoạt, lao động hàng ngày phải bảo đảm đúng tư thế khi đứng, ngồi, mang vác… hay nhấc vật nặng.

– Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý: hạn chế rượu, không hút thuốc lá, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, các thực phẩm nhiều chất xơ và giàu canxi.

– Duy trì thói quen thể dục nhẹ nhàng để thư giãn gân cốt, tăng cường độ dẻo dai, linh hoạt của cột sống, cơ bụng. Người bệnh bị đau thắt lưng tuyệt đối không chơi những môn thể thao vận động quá sức.

– Tránh những căng thẳng quá mức về tâm lý. Luôn giữ cho tinh thần thoải mái, lạc quan.

Đâu là giải pháp điều trị đau thần kinh tọa an toàn

Đâu là giải pháp điều trị đau thần kinh tọa an toàn

Các cách chữa trị bệnh đau thần kinh tọa tạm thời

Đau thần kinh tọa gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe, chất lượng của sống của người bị bệnh. Việc phát hiện sớm và điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết, nếu không bệnh nặng dẫn đến biến chứng có thể nguy hiểm tới tính mạng của họ.

Để việc điều trị đạt hiệu quả, người bệnh cần phải thăm khám, kiểm tra tại các cơ sở chuyên khoa để các bác sĩ xác định đúng tình trạng của bệnh, từ đó có thể đưa ra phác đồ điều trị và liệu trình thuốc phù hợp

Leave a Reply